Нажмите на Enter чтобы посмотреть все результаты
Закрыть поиск

Синдром отложенной жизни

Или «ещё рано»
27.11.2023
7 минут

Бывает так: давно хочешь начать новое дело, работать в другом направлении, масштабироваться, но сначала нужно подкопить, потом ещё побольше подкопить, потом смотришь — ситуация в мире нестабильная, не время шевелиться.

Вроде и аргументы всегда убедительные, но время идёт, жизнь на месте не стоит… вот-вот станет поздно. Разбираемся, почему так происходит и когда же действовать.

Почему кажется, что ещё рано

«Ещё рано» — это установка, которая сидит в голове из-за синдрома отложенной жизни. Заподозрить его можно, если вы замечали за собой примерно такие мысли:

Вам страшно, и это нормально — нам тоже

Там, в будущем, где у вас свой магазин, блог, любимое дело — непривычно и неизвестно… и оттого страшно. Мы привыкаем к образу жизни, задачам, людям. Мы варимся в этом и знаем, как тут всё устроено. Но привычное — не всегда лучшее (чаще всего — не лучшее).

Не будем включать суперкоучей и советовать выйти из зоны комфорта, но просто подумайте: ваши нынешние дела тоже были непривычными, а вы как-то справились.

Всё от лукавого, ой, от перфекционизма

Внутренний перфекционист заставляет бесконечно готовиться, копить, учиться. Ещё один курс — и можно делать. Нет, вот ещё один интенсив — и тогда уж точно можно начинать. Кажется, что скоро всё станет идеально.

Но это неправда: внутренний перфекционист всегда найдёт, к чему придраться. Ему будет недостаточно знаний, денег, времени. Поэтому пора признать, что никакого момента начать лечить зубы, пойти в спортзал, открыть своё дело или что угодно ещё не будет.

Прямое тому подтверждение — наш проект «По ходу разберёмся». Мы планировали запускаться в относительно спокойном феврале 2022-го, а потом грянул кризис. Конечно, нам всем было не по себе — но жди мы идеального момента для старта, вы бы не читали сейчас эту статью 😉

Страх начать что-то новое есть у всех. Это нормально — бояться браться за то, чего вы ещё ни разу не делали. Такой страх нужен нам, чтобы наилучшим образом подготовиться к начинанию: накопить денег на новое предприятие, изучить рынок и литературу, подтянуть недостающие навыки. Но всему есть предел. Когда «сейчас ещё не время начинать» превращается в проблему вечного откладывания, задуманное рискует никогда не сбыться.

Мы можем откладывать свою мечту по причине того, что нам всё ещё чего-то недостаточно. Здесь может быть два варианта: «Я ещё недостаточно…» и «Ситуация ещё недостаточно…». Я ещё недостаточно знаю, умею, выучил программирование, прошёл курсов. Или ситуация в стране ещё недостаточно стабилизировалась, я лучше подожду… Где эта грань, когда вам станет достаточно? Если вы склонны к перфекционизму, то этот момент может никогда не наступить.

Я предлагаю не рубить с плеча и начинать прямо сейчас. Более мягкий вариант — твёрдо сказать себе, когда вам будет достаточно знаний. И тогда вы точно начнёте новое дело без отлагательств. Например, вы говорите себе: «Да, я закончу этот онлайн-курс, потому что уже его начал, но он будет точно последний!» Нужно волевым усилием провести эту границу и соблюсти её. Только вы знаете, где она.

Есть ещё одна причина, почему мы не начинаем новые дела. На самом деле, приятно иметь мечту в несбывшемся виде — в нашей голове она предстаёт в виде идеальной идеи. Когда же мечта сбывается, она становится реальностью и даже в каком-то смысле рутиной, возникают мелкие трудности, которых не было в нашей идеальной картинке. Всего этого ужасно не хочется.

И здесь нужно ответить себе на вопрос: «Ради чего всё это?»

Что вам нравится в том, что вы задумали? Это студия флористики? Вы любите цветы? Только представьте себе — вы будете целый день работать с цветами, а не с компьютерами. Ради этого стоит сделать усилия и преодолеть препятствия. Гладко не будет, в любом случае будут какие-то шероховатости, но вы справитесь, потому что знаете, ради чего трудитесь. Держите это в голове и постарайтесь не забывать. Всё получится.

Ксения Рыбакова — Психолог, гештальт-терапевт

Контакты

А теперь — к советам

Мы собрали эти рекомендации из своего опыта и советов психологов. Надеемся, и вам они помогут.

Учитесь под задачу

Не стоит коллекционировать курсы или теорию, учить про запас. Нет смысла смотреть сто вебинаров, проходить пять курсов и читать тысячу книг. Поначалу может казаться, что это облегчит вам работу в будущем, как-то обезопасит, подготовит ко всему. Но нет — в любой момент может произойти что угодно, и не всегда на это можно повлиять или даже запланировать. А ещё любые знания лучше применять на практике, потому что только так вы сможете их уложить в свою коробочку.

Вот правда: всего не предусмотришь. Тут как в старой поговорке: «Знал бы, где упасть, соломки бы подстелил».

Пусть учёба сразу подкрепляется опытом. Если понимаете базовую основу — идите «в бой». Выучились новой методике — возьмите заказ, предлагайте свои услуги. По ходу разберётесь, чему стоит подучиться.

Конечно, никто не против здорового интереса к новой информации. Не стоит лишь специально «запихивать» в себя весь список из «100 книг, которые должен прочитать каждый кто-то там». Если отличить одно от другого сложно — каждый раз, когда планируете что-то изучить, задавайте себе вопросы: «Как эта информация пригодится мне прямо сейчас? Повлияют ли эти изменения на мою работу, проект, личную жизнь, что угодно ещё? Насколько сильно?»

Начните делать

Помните, вам уже можно. Даже если вы прочитали не десять книг по теме, а одну, или вообще не читали. Если с этим уж совсем туго — наклейте на стену стикер «мне можно» и смотрите на него каждый раз, когда кажется, что время не пришло.

Не бойтесь брать непривычные задачи — тут надо просто делать, ошибаться, делать выводы и пробовать ещё раз. Волшебной палочки, увы, нет. Наш мозг устроен так, что если из раза в раз продолжать делать — результата не может не быть, со временем обязательно получится лучше.

Постройте конкретный план

Начать поможет разбивка большой задачи на несколько мелких, то есть пошаговый план.

Не хватает денег сейчас? Окей, а до какого именно момента ждём, что делаем дальше? Допустим, полгода откладываем по 10 000 рублей в подушку, а дальше делаем то-то и то-то.

Нужно, чтобы подрос ребёнок? Тоже план: сейчас делаем то-то и то-то, а вот исполнится ребёнку полтора года — его в сад, а сами делаем вот это.

Не держите план в голове — визуализируйте в заметках или на бумаге. И возвращайтесь к нему со временем, чтобы сверяться.

Наслаждайтесь процессом

Та-самая-жизнь уже началась, она ваша, и вы её уже строите. Часто мы готовимся к полному радости и счастья периоду. Но такой оптимизм в отношении своего будущего может сыграть с нами злую шутку — ведь мы уже живём, а не пишем черновик.

Если вы научитесь ценить сам процесс, наслаждаться им, каждым шажком вперёд, вам будет не так страшно за результат.

Как сказал в своей книге «Ясно, понятно» Максим Ильяхов, «самый короткий путь к мастерству — не искать самый короткий путь, а просто неторопливо идти».

А пока составьте список того, что радует вас и что вам нравится. Сделайте это частью своего дня. Например, запишитесь наконец-то на танцы. Вам можно сейчас, а не когда станет стабильнее. Просто потому что стабильнее может и не стать.

Над статьёй старались
Делилась мозгами: Ксения Рыбакова
Писала статью: Александра Шмарова
Редактировала: Диана Лобыкина
Рисовала: Анастасия Сергеева
Публиковал: Руфат Валиуллин
What’s your Reaction?
good
good
11
good
good
21
good
good
3
good
good
19
bad
bad
0
3
3 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Очень хороший посыл, мало где встречаю подобные советы.

у меня была такая проблема

Читаю и понимаю, что это прямо про меня

Что внутри: