Навык не верить даже себе

«Спать нужно 9 часов в сутки и ложиться всегда до 11», — говорили нам с детства. «Какой бизнес?! Найди работу!» — уверяют родственники. «После 30 невозможно поменять жизнь», — кричит окружение.

Как тут не запутаться во всём этом бесконечном потоке информации? Тратить ли деньги на натальные карты? Идти ли к остеопату? Отказываться ли от кофе? Верить ли новостям? На все эти вопросы можно ответить, используя критическое мышление.

В этой статье мы разберёмся, как и зачем с опорой на науку делать меньше ошибок и принимать более качественные решения, а самое главное — свои.

Иногда мозг подталкивает человека к невыгодным решениям из-за когнитивных искажений. Это баги в мышлении, которые мешают нам воспринимать мир объективно — установки или выводы, навязанные извне.

Когнитивные искажения случаются, когда мы принимаем необдуманные решения, основываясь на инстинктах, чувствах или прошлом опыте.

Вообще, в необдуманных решениях нет ничего плохого, мы принимаем сотни таких решений каждый день — как бы на автомате. Но порой они мешают, особенно если ошибку не удаётся распознать вовремя.

Вот пример таких искажений:

• «Сменить профессию после 30 невозможно».
• «Первого ребёнка нужно родить до 30, потом поздно будет».
• «Копить можно только когда есть хорошая зарплата».
• «Для развития бизнеса в моей стране нужны связи в госструктурах».
• «Правильно питаться — дорого и отнимает кучу времени».
• «С сидячей работой невозможно сохранить здоровье».
• «Чтобы чего-то добиться, я должен быть всегда на шаг впереди других».
• «Ещё рано начинать своё дело, нужен момент удачнее».

Наверняка часть из них вам встречалась: что-то вы слышали от знакомых, с чем-то боролись сами, а с чем-то только собираетесь. Многие из них мы уже разбирали в журнале.

Проблема приевшихся в мозгу установок в том, что мы их зачастую даже не всегда замечаем и не воспринимаем как что-то неправильное. В результате они могут мешать зарабатывать деньги, принимать решения в пользу себя и своих проектов, в принципе критически и рационально смотреть на вещи и события, которые нас окружают. Конечно, полностью избавиться от багов мышления невозможно — мозг всё равно будет стремиться упрощать картину мира. Но если постепенно развивать критическое мышление, то можно избежать части когнитивных искажений.

Критическое мышление — это когда мы рассуждаем самостоятельно и на основании фактов, не доверяя общепринятым источникам, установкам и авторитетам просто потому, что они авторитеты. Соответственно, мы приходим к самостоятельным выводам и принимаем лучшие для себя решения.

Критическое мышление часто путают с аналитическим мышлением или здравым смыслом. Вот чем они отличаются:

Вся проблема в том, что мало кого из нас с детства учат мыслить критически. Вот главные причины, почему критическое мышление даётся со скрипом:

• Мешает мнение большинства. Наши предки думали в первую очередь о том, чтобы обеспечить безопасность и продолжить род, им было проще делать это так, как делали в их общине, чтобы не рисковать. Сейчас мы зависим от других куда меньше, но мозг запомнил: делать как другие удобно и безопасно.
• Не позволяет маркетинг и пропаганда. Когда мы раз за разом сталкиваемся с рекламой чего-то, рано или поздно задумываемся: «А может, и мне попробовать это?» Ровно так же работает пропаганда — сюжеты показывают снова и снова, пока они из абсурдных не покажутся правдоподобными.
• Мы сами не готовы с собой спорить. Часто мы просто хотим быть правыми и ищем подтверждение только своей точки зрения, не готовы спорить с самим собой и своими привычными установками.

В учёбе. Критическое мышление помогает при выборе источников, на которые мы опираемся во время обучения, учит видеть причинно-следственные связи, обобщать и структурировать информацию, аргументировать свою позицию и видеть слабые места в позиции других.

На работе. Специалисты и предприниматели в любой сфере добиваются большего, если умеют не только хорошо выполнять рутинные действия, но и принимать нестандартные решения, находить новые пути и подходы к решению задач. Высший пилотаж, если человек знает, как грамотно вести дискуссию и доказывать свою точку зрения. Критическое мышление помогает оценивать рабочие задачи с разных сторон и избегать ошибок, связанных с неточностью или недостаточностью информации.

В обычной жизни. Нам каждый день приходится самостоятельно принимать решения, порой на основе неполной или недостоверной информации: верить ли новостям, покупать ли курс или книгу, товар по акции. Критическое мышление поможет настороженнее относиться к «мнению большинства» и общепринятым установкам, беречь ментальное здоровье, выбирая свои интересы, не попадаться на маркетинговые уловки и мошеннические схемы.

Если обобщить, то человек с развитым критическим мышлением становится:

• открытым к новым идеям, знаниям и мнениям (даже противоречащим его собственным убеждениям).
• более устойчивым к кризисам.
• креативным, готовым создавать новое.
• устойчивым к манипуляции и обману.
• убедительным — умеет ясно выражаться, аргументировать свою позицию и обрабатывать информацию.

Основа критического мышления — умение задавать вопросы, подвергать факты сомнению. Например, у любой новости или факта всегда есть первоисточник: официальный сайт, авторитетный эксперт, документ, исследование. Если ссылка на источник не указана, написанное можно поставить под сомнение.

Даже если ссылка есть, информация может быть недостоверной. К примеру, в статье указан факт с отсылкой к известному учёному. При проверке источника оказывается, что этот факт — просто личное мнение учёного из интервью с ним, а не результат проведённых исследований.

Автор книги «Анатомия заблуждений» Никита Непряхин разработал шесть критериев, которые позволяют ответить на этот вопрос. А чтобы их было легко запомнить, придумал простую аббревиатуру — ГЛОБУС. Каждая буква аббревиатуры обозначает слово, которое является одним из ответов на вопрос «Как же мыслить критически?».

Мыслить гибко — это выбирать разные способы действий, чтобы достичь определённого результата, подходить ко всякому делу нестандартно, не ограничиваясь привычными рамками. Гибкость мышления — это не просто умение быстро искать новые стратегии для решения задач, это ещё и способность пересматривать свои решения и отказываться от старых взглядов, если они оказались неправильными. Гибко мыслящий человек может при необходимости сказать сам себе и окружающим: «Да, я был неправ. Сейчас я думаю по-другому».

Это особенно важно в нашем быстро меняющемся мире.

Мыслить логично — значит рассуждать, абстрагироваться, анализировать, делать обоснованные выводы и поступать последовательно.

Обоснованно — значит не без убедительных аргументов. Критически мыслящий человек, доказывая какую-либо позицию, никогда не скажет: «Да я тебе говорю!», «Поверь мне!», «Я сказал — и точка!», «Это и дураку понятно». Требуя от других логичных и подкреплённых доказательствами аргументов, он и сам никогда не скатится к голословным заявлениям.

Мыслить беспристрастно — это значит не подгонять логику под свои желания, привычки и установки, а стремиться к истине. Например, искать аргументы не только в пользу своей точки зрения, но и не игнорировать то, что её оспаривает. Это, пожалуй, один из самых сложных критериев ГЛОБУСа.

Мыслить упорядоченно — значит мыслить системно, последовательно, организованно. Упорядоченность требует от нас структурировать хаос в своих мыслях. Всё связано в нашей голове: беспорядочные мысли рождают бестолковую речь, за ними следуют бессистемные решения, что в конечном итоге приводит к неорганизованной жизни.

Никто не может критически мыслить за нас. Конечно, мы должны прислушиваться к мнению окружающих, но только в том случае, если за ним стоят аргументы и факты. Мы можем принимать чужую точку зрения, но главное, чтобы это было наше собственное и осознанное решение.

• Постоянно напоминать себе: всегда есть куда расти. Некомпетентные люди часто переоценивают свои знания, а эксперты, наоборот, систематически недооценивают. Пока это не перерастает в низкую самооценку и «достигаторство», это помогает им расти и развиваться.
• Читать качественный нон-фикшен. Многие научно-популярные книги пишут учёные — они не просто пересказывают важные открытия, но и показывают, какой непростой путь приходится пройти, прежде чем выяснить истину. Это хорошие примеры научного подхода и критического мышления. Такие книги научат правильно сомневаться и делать свои открытия. Например, автор этой статьи любит читать и слушать научную журналистку Асю Казанцеву — она много рассказывает о работе мозга.
• Признавать свои ошибки — это поможет проанализировать, что к ним привело, и снизить риск повторения.
• Искать ошибки в своих рассуждениях и действиях — попробовать гуглить информацию, которая опровергает мнение, а не подтверждает. Возможно, окажется, что ты был прав, но бонусом ты узнаешь больше по теме.
• Общаться с разными людьми — в том числе теми, кто не разделяет ваши взгляды.
• Брать паузу перед принятием важных решений. Медленное мышление — более критическое и рациональное и менее подверженное когнитивным искажениям. Чтобы привыкнуть его использовать в повседневной жизни, попробуйте такой эксперимент: определите лимит на покупку, например 1000 рублей, а если товар стоит дороже — берите 10-минутную паузу на раздумья.

В общем, подвергайте любую информацию сомнению, никому не верьте на слово и принимаем лучшие для себя решения.

Мы нашли интересный тест от автора книги «Анатомия заблуждений» Никиты Непряхина, делимся с вами — залетайте, чтобы проверить уровень своего критического мышления.